メグミルク1日分の鉄分のむヨーグルト、試してみました。

貧血だった3歳の上の子。食事だけで改善するのが理想なのは分かっているんですが、嫌いな食材ばかりなので何か他にないかな?と調べてみました。

1日分の鉄分のむヨーグルト

1日分の鉄分

3歳の子供が1日に必要な鉄分は3.5mgです。推奨量は5.0mg。

のむヨーグルトには7.5mgの鉄分が入っています。

鉄分

これを子供が飲んでもいいのだろうか?と思って、お客様窓口に電話してみました。こんな質問で電話していいんだろうかと思いましたが、丁寧に答えてもらえました。

  • 3歳の子供が飲んでも大丈夫ですか?
    ⇒牛乳アレルギーがなければ大丈夫です。
  • 丸1本、飲んでも大丈夫ですが?
    ⇒飲んでも大丈夫ですが、お腹持ちのする物ですので食事との兼ね合いなどお母さんの判断になります。
  • 何歳から飲めますか?
    ⇒牛乳を飲み始める頃から飲めますか糖分が含まれているので、お母さんの判断になります。

栄養も含まれていますが、糖分も含まれています。

私も飲んでみました。飲みやすいし、美味しいです。鉄分補給のために飲ませたら、もっとちょうだい!ってなりそうです。

子供の鉄分補給のために飲ませるというより、嗜好品としてたまに飲ませる野菜ジュースのかわりにこれを飲ませようかなと思います。

妊婦に良さそう

妊娠中は貧血になりやすいです。

のむヨーグルトには、妊娠初期に摂取をすすめられている葉酸も含まれています。

妊婦が1日に推奨されている葉酸の摂取量は480μgと、妊娠していない人の2倍。

葉酸は熱に弱く、食事だけで摂取するのは難しいので、こういう商品も利用しながら補うのがいいと思います。

コンビニでも買えるので、手軽に摂取できますね。

まとめ

食事で鉄分を摂りながら、こういった商品も補助的に取り入れていこうと思います(o^^o)

子供が貧血に。貧血に効く食材を調べました。
下の子が発熱したので病院に行きました。3歳の上の子も鼻水が出ていたので、ついでに見てもらおうと軽い気持ちで行ったらアレルギーの可能性ありとい...

お読みいただきありがとうございます。

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